５月3日(金)から５月７日(火)までお休みします。

５月2日(木)と５月９日(木)は通常診療致します。

お休み前後は混雑が予想されますのでご予約はお早めにお電話ください。
ご不便をお掛けいたしますが、宜しくお願いします。

４月から新しいスタッフが２名増えました。

歯科勤務歴の長い衛生士さんと今年衛生士になったばかりの新人衛生士さんです！

教育の中、皆様にはご不便をおかけすることのないよう努めますが、
どうか温かい目で見守っていただければ幸いです。

これまで以上に患者様のお口の健康をサポート致しますので今後ともよろしくお願いいたします。

舌専用ブラシ、『舌ケアプレミアム』の販売を開始しました。

口腔ケアは歯だけでなく舌を磨くことが大事です。

舌には舌苔（ぜったい）とゆう白い汚れが付いているからです。（細菌や食べかす）

舌磨きは口臭予防にもつながります。

しかし、ふつうのハブラシで舌を磨くと傷付けてしまうことがあり、傷や炎症になってしまうので逆効果なので舌専用のアイテムを使うことが望ましいです！

舌磨きのポイント

舌が乾燥した状態で磨くと傷付けてしまう可能性があるのでうがいなどして、舌が濡れた状態で磨くようにしましょう。

舌ブラシは奥から手前に動かすようにしましょう。

いくら舌専用のブラシとは言え、磨きすぎは傷ついてしまうので磨きすぎに気を付け、一日一回程度にとどめておきましょう。

また何か分からないことがあればスタッフにお尋ね下さい！

口呼吸のデメリットはたくさんあります。

• 細菌感染のリスクが高くなる
• 口の中が乾燥する
• いびきをかきやすくなる
• 就寝中によだれがでやすくなる
• 睡眠の質が悪くなる
• 歯並びに影響が出る
• 口臭になりやすい
• たるみなどの原因になりやすい

では、鼻呼吸にするにはどうしたらよいか？

口を常に開けている方は、口を閉じて鼻で呼吸することを意識してください。

口を閉じて体の力を抜いた時に舌の位置はどこにありますか？

上の前歯の裏がわに舌の先端があり、上あごに舌がぴったりとくっついている位置が正しい位置です。

そこ以外にある場合は意識して舌の位置を正しい位置に持っていくよう心がけてください。

また、寝ているときに口呼吸になっているか不安な方は就寝時に口があかないようにする唇に貼るテープがドラッグストアなどで売ってあるので、それを使ってみるのも良いです。

そして、たまに鼻から大きく深呼吸をして、体内に酸素を運ぶようにこころがけましょう。

意識するだけで変わってきますので、少しずつ頑張りましょう！